Boldogság nyomában a világ körül
Március 20-án a boldogság világnapját ünnepeljük. Hogy miért? A boldogság fontos összetevője az életünknek – nélküle nincs egyéni és globális jóllét és jólét sem.
Hogy mennyire vagyunk boldogok, befolyásolja a saját és a környezetünk hangulatát, cselekedeteit, az egészségi állapotát, társadalmi szinten pedig egy ország gazdaságát is. Boldognak lenni, boldogságot megélni fontos, nem csak ezen az egyetlen napon, hanem az év minden napján – vagy, ha nem is minden nap, akkor az év nagyobb részében. A boldogság mindig ott jár körülöttünk, csak észre kell vennünk az apró részleteket, nyitottnak lenni rá és teret adni neki.
A világon nagyon sok ország ezt tudatosan műveli: olyan életstílusokat határoztak meg maguknak, amik segítségével könnyebben becsempészhetik az életükbe a boldogságot és ezzel együtt a testi-lelki egészséget is. A világnap alkalmából összegyűjtöttünk nektek néhány országot és azok boldogságfaktorait, amiket akár mi is bármikor beépíthetünk a mindennapjainkba.
Dzsugád – Hozd ki a legtöbbet abból, amid van!
A dzsugád hindi kifejezés, trükköt, leleményes hozzáállást jelent. Azt a képességet, hogy a legtöbbet tudjuk kihozni abból, ami az adott pillanatban adott a számunkra. Az indiaiak, akik a dzsugád szerint élnek, nem várnak arra, hogy majd egyszer jobb alkalmuk legyen valamit megcsinálni, hanem azonnal cselekednek azokkal az eszközökkel, amikkel élni tudnak. A dzsugád egy kreatív életfilozófia, ami nem csak leleményességre tanít, hanem rugalmasságra is. Ha van egy terved, próbáld meg kihozni belőle a legtöbbet és ha esetleg nem sikerül, akkor ne gondolkodj sokat a miérteken, jöhet a B terv, hasonló eltökéltséggel. Az eredmény egyszer csak egészen biztosan pozitív lesz.
Friluftsiv – Használd a szabad levegő erejét!
A norvégok – manapság pedig már a svédek és a dánok is – előszeretettel élnek a friluftsiv szerint, ami azt mondja, hogy a testnek és a léleknek is jót tesz, ha a szabad levegőn időzünk, lehetőleg olyan helyen, ahol semmi nem zavarhat meg a töltekezésben. Másszunk dombokat és hegyeket, hódítsunk meg eddig felfedezetlen területeket, vesszünk el az erdő sűrűjében – és testünk, lelkünk egyaránt megnyugszik. Lényegében ez az életfilozófia azt jelenti, hogy mindig tegyél valamit aktívan, a természettel összeolvadva és a boldogság megtalál.
Pura Vida – Csak az élet élvezetére koncentrálj!
A Costa Ricán élőkkel szinte egybeolvadt a pura vida, azaz az igazi élet. Azt mondják, hogy nincs fontosabb annál a világon, mint hogy minden – vagy legalábbis a lehető legtöbb – pillanatban az élet élvezetére koncentrálunk. Letelt a munkaidő és nincs határidős munkád? Azonnal zárd be a számítógép ablakait és irány a természet, a konyha, a mozi vagy bármi, ami örömet okoz. Ne rohanj és mindig élj a pillanatban! Ülj ki a természetbe és figyeld csendben a bogarakat, a fákat, élvezd a madárcsicsergést, a nap melengető sugarait! Igyál meg nyugodtan egy kávét a kedvenc kávézódban úgy, hogy közben semmit sem csinálsz, és próbálj meg laza lenni minden körülmények között!
Gemütlichkeit – Találd meg a kényelmedet és ne félj használni!
A gemütlichkeit Németországban terjedt el. Egy olyan életfilozófia, ami azt mondja, hogy mindenkinek joga van hozzá, hogy úgy cselekedjen, amitől megnyugszik a lelke és jobb lesz a kedve. Jól esik 10 percig csak a plafon egy pontját bámulni, miközben semmit sem csinálsz? Elrontottál egy munkát? Ne rágódj rajta és ne háborogj! Csukd le a laptopot és térj vissza rá másnap, hagyj időt a lelkednek a pihenésre. Különösen jól érzed magad, ha sütiillat lengi be a lakást, majd az, hogy a kedvenc sorozatod előtt ülve el is majszolod, amit készítettél? A mosás, a pakolás, a takarítás megvár – tegyél úgy, ahogy adott helyzedben a lelki nyugalmad diktálja.
Ha szeretnél még többet megtudni arról, mivel csempészik be a boldogságot az életükbe a világ országai Görögországtól Kínán át Kanadáig, ajánljuk Helen Russell Boldogságatlasz című könyvét, ami 30 ország boldogságfelfogásába kalauzol el színes történetek segítségével.
https://hvgkonyvek.hu/konyv/boldogsagatlasz
Számunkra boldogság, ha a pénteki üzletnyitásra minél többen eljöttök, vidám perceket töltünk együtt, beszélgetünk, megismerhetünk benneteket!
